九層之臺(tái)，起于壘土。對于舞蹈藝考生來說，“壘土”的過程就是基本功練習(xí)，扎實(shí)的基本功是舞蹈藝考生必備功力。那舞蹈藝考的基本功都有哪些內(nèi)容呢？跟隨圓夢傳媒藝考培訓(xùn)?學(xué)校來了解下！

　　站

　　行家一出手就知有沒有，基本功不扎實(shí)，往那里一站內(nèi)行人就知道你沒戲了！“站”不好，不要談其他基本功和動(dòng)作，所以站為第一要素。

　　立

　　立是站的延伸，在立的過程中保留站的動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí)，還需穩(wěn)定身體的重心。立得好則姿態(tài)準(zhǔn)，腳下穩(wěn)，旋轉(zhuǎn)穩(wěn)，舞步輕。

　　直

　　“直”主要指腿直，后背直這兩部分，腿直又包含腳背，膝蓋兩個(gè)關(guān)節(jié)的直?！爸薄本毜煤?，線條漂亮，挺而不僵。

　　行

　　有的學(xué)生擺動(dòng)作看著還不錯(cuò)，一走動(dòng)，舞姿，體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎(chǔ)太薄弱，“行”因其重心移動(dòng)較快，對學(xué)生的身體控制能力要求增加！“行”練得好，能有效提高舞姿的準(zhǔn)確性，同時(shí)輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。

　　韌

　　指身體的柔韌能力，也就是大家所說的軟開度，包括腳背，腿，胯，腰，肩等，韌帶及關(guān)節(jié)的柔韌及拓展。

　　快

　　“快”是指動(dòng)作的速度快，快而不緊，快而不懈，“快”練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。

　　輕

　　“輕”指動(dòng)作完成要輕松，騰空要輕飄，落地要輕緩?！拜p”解決得好，動(dòng)作飄逸流暢，空中輕盈灑脫，落地?zé)o聲。

　　穩(wěn)

　　“穩(wěn)”是指動(dòng)作平穩(wěn)，舞姿準(zhǔn)確，穩(wěn)練得好，動(dòng)作行云流水，舞姿轉(zhuǎn)換精確。