對于一個初次登臺得青年人來說，走上舞臺，面對觀眾，唱上幾首歌是一件比較困難的事情。由于緊張膽怯，往往不能正常發(fā)揮，那么如何才能克服這種緊張的情緒呢？下面就跟隨表演培訓(xùn)小編一起來了解下吧！

　　一、減輕思想壓力

　　首先技術(shù)要過關(guān)。常言說：“藝高人膽大”。實踐證明;只要掌握了技藝，才會有信心，有了信心，才會鎮(zhèn)定自若，從容不迫，演唱者必須經(jīng)過長期的努力才能 獲得技藝，有了好的技藝，思想負(fù)擔(dān)就減少了大半，這是戰(zhàn)勝舞臺恐懼的關(guān)鍵。其次歌詞要背的滾瓜爛熟，達(dá)到不用思考就能脫口而出的程度這樣，歌唱時只想感情表現(xiàn)，不用再去想詞，同時要多合伴奏，與伴奏取得默契，以免在臺上與伴奏脫節(jié)產(chǎn)生恐懼。

　　二、感情轉(zhuǎn)移

　　演出前，如果過多地來考慮得失總想著專家，領(lǐng)導(dǎo)對自己的評價，就會產(chǎn)生害怕心理，這種情況對歌唱 非常不利，從自我中擺脫出來 ，八自己的成敗置之肚外，思想全部傾到歌曲的感情、和美好的發(fā)生上，排出雜念始終“進(jìn)入角色”，恐懼也會消失變壓力為動力?？梢赃@樣想把演出看成是一個征 求意見。改進(jìn)缺點的千載難逢的好機(jī)會恐懼也就不翼而飛了。

　　三、多做演練活動

　　一個新戰(zhàn)士在大靶場上，可能打得很難第一次參加戰(zhàn)斗多數(shù)要產(chǎn)生恐懼槍就打不準(zhǔn)了，但若連續(xù)多參加幾次就不會出現(xiàn)此狀況了。演唱也如此，多排練多參加演出活動就會滿滿地消除恐懼心理。如果上臺前就感到緊張，可用幾次慢而柔的深呼吸來緩解緊張程度，同時為了避免這一現(xiàn)象。在演出前，應(yīng)多在眾人面前試唱幾次害羞的心里也能克服，并且正式演出前的走臺采排，對克服恐懼心理都是行之有效的方法。

　　總之初次獨唱的人都會產(chǎn)生一些不同程度的恐懼心理既使老演員歌唱手在參加重大比賽時，也會出現(xiàn)緊張所以克服舞臺恐懼，應(yīng)是演唱者共同研究的課題之一。